HonzaTA napsal:
no, asi to dopadne tak, že do konce sezony budu mačkat kolečko a pořídím tu štelovatelnou páčku a když to nepomůže, tak přes zimu vymyslím něco dalšího
díky všem za názory
myslim, ze velmi rozumny postup 17 cm
----------------------------------------------------------------
BMW R1200GS LC od 2013, BMW F800 GS od 2008,
Aprilia SR 50 Factory, Praga ED 250, CFMOTO CFORCE 520 Gen2
No pridám do hrnca aj ja. Šľachy posilňovať určite ide, s tým krúžkom som to vyhral pred cestou do Mongolska. V ťažkom teréne som si naň spomenul, keď som ho stláčal počas dlhých zimných večerov pri telke. Ja bi som ešte skúsil nastavenie sklonu riadidiel a potom výšku. Mal som podobný problém po kúpe motorky, bolel ma pri dlhej ceste ľavý lakeť , pomohlo zdvihnutie rajdov o 4cm. Držím palce.
[quotekroužek mačkám jak divý, ale zatím bez výsledku .. .. taky jde o to, že mě nebolí svaly na předloktí, ale šlachy v zápěstí .. a nejsem si jistý, jestli tenhle kroužek funguje i na to .. obecně si myslím, že šlachy "posílit" snad ani nejdou[/quote]
Hele měl jsem podobný problém - šlachy v zápěstí. Po jedné cestě (14 dnů offroad v roce 2006), kdy jsem měl regulérní zánět, jsem zkusil vyměnit řídítka a bylo po problémech. Dělal to úhel zápěstí proti předloktí. Když jsem stál ve stupačkách nebo seděl (tam to nebylo tak výrazný), tak jsem měl zápěstí proti "ose" ruky mírně vytočený do stran a to byl ten problém. Mám teď na všech motorkách rovnější řídítka, takže když stojím, tak mám zápěstí přesně v ose ruky a je to fakt mnohem míň únavný a bolest zápěstí úplně zmizela. Teda je fakt, že dost často cvičím zápěstí ve fitku, protože jak jednou máš zánět, může se to stát znova a bylo to pěkně hnusný, tak je lepší věnovat tomu 10 minut týdně. Cvičím na to cviky, co mi doporučil tehdy rehabilitační doktor i pak trenér - nejvíc funguje když si položíš ruce dlaní nahoru na lavičku a pouštíš jednoručky ze zavřené dlaně až do rozevřených prstů a zpátky a v tom momentu ještě zavřeš zápěstí nahoru. Prostě to rozbaluješ a sbaluješ a činky válíš po dlaních dopředu a dozadu. Chce to tak 15 opakování na sérii a nepřehnat to s váhou. Tenhle cvik mě nejvíc funguje a docela rychle se dostaví výsledky. Třeba powerball mi vůbec nepomohl a ty gumový kroužky taky ne. Zkus a uvidíš, dá se to určitě cvičit i doma. Jde jen o to, abys izoloval předloktí a zabíralo jen zápěstí.
A koukni na ty řídítka, jestli náhodou taky není problém v tom úhlu. Je to jen pár stupňů ale mluvil jsem s více lidma, kteří měli ten samý problém (třeba po Dakaru) a pomohla změna typu řídítek.
*******************************
Tomáš Kocanda www.touratech.cz
Touratech e-shop: http://shop.toura...
Všechno ostatní e-shop: http://www.techge...
Na maily se snažím odpovídat co nejdřív, na SZ a messengery sporadicky!!! Pokud chcete odpověď rychle, napište mail nebo zavolejte 602 349970...
To je docela zajimavy tema. Tome, rozumim tomu dobre, ze myslis uhel predlokti k dlani, tzn. vyssi a nizsi riditka toto memi, anebo o uhel vytoceni zapesti od tela, toznamena uzsi ci sirsi riditka toto memi?
Ja z nejakeho duvodu dostavam brneni do ruky, pri fakt dlouhe jizde ve stupackach, ale vetsinou do prave ruky. To vsak prikladam tem hodinam a hodinam stravenych s pocitacem a drzeni mysi. Ale fakt, ze to klidne muze byt i necim podobnym, o cem pises ty....
a pořídím tu štelovatelnou páčku a když to nepomůže, tak přes zimu vymyslím něco dalšího
