Tak mě doktorka řekla ať se nedivím, že ty kolena u mě třeba dost trpí váhou. Mám přes metrák tak ať prý raději ze začátku jezdím víc na kole a pokud se mi podaří shodit na 90 mohu začít běhat. Druhá věc je to že se mi na těch nohách podepsalo JUDO.. prostě záhul na kolena. a vlastně všechny klouby.
Nebyli jsme stvořeni proto, abychom poznávali svět pomocí strojů...
Měl jsem potíže s kolenama a na rehabilitaci mi doporučil lehce na kole a trochu v klidu běhat. Musím říct že mě to docela dalo do cajku. Začátky běhání byly teda krušné, po čase jsem si na tom trochu taky vypěstoval lehkou závislost. Každopádně mi to prospělo takže doporučuju. Byl jsem takový, akční - nabitý energií
Když jsem chvíli vysadil ( stačil i týden ) tak se tělo muselo chvíli dostávat zpět do rytmu a dost svalů mě bolelo. Holeně, lýtka, občas v něčem zachroupalo atd....
Teď delší dobu neběhám, nějak to neumím napasovat na denní program. Změnila se práce, chci taky pobýt s juniorem - nějak to nedávám ale rád bych to opět oživil.
Jo a ještě jsou dobrý kloubní výživy na ty naše vrzací kostry.
Kochač GS Pavel -- jezdím tak abych dojel vcelku. www.diodky.cz
VojtechPolicky napsal:
Tak mě doktorka řekla ať se nedivím, že ty kolena u mě třeba dost trpí váhou. Mám přes metrák tak ať prý raději ze začátku jezdím víc na kole a pokud se mi podaří shodit na 90 mohu začít běhat. Druhá věc je to že se mi na těch nohách podepsalo JUDO.. prostě záhul na kolena. a vlastně všechny klouby.
Mel sem to podobne, 104Kg Behem 3 mesicu behani sem se dostal na krasnych 95Kg.
MichalF napsal:
Take sem mel problem s behem, kdy po 10ti minutach prisla tak brutalni bolest holeni, ze jsem nemohl ani jit. Hledal sem po diskuzich a informace co s tim a jedine co sem z toho vygoogloval bylo, ze se to proste musi prebehat. Byl to porod, ale podarilo se a pak uz me to chytlo opravdu jen vyjmecne.
hele tak presne tohle mam proste holene kosti zadne svaly a opravdu staci tak kratka doba. Botama to neni to mam vyzkousene.
Takze rikas prebehat? Jako ze proste bezet dele nebo chodit behat i kdyz to boli jak das a prdet na to a proste zkusit to urvat odhodlanim a doufat ze ta bolest prejde?
No to se mi moc nezdá teda, s holeňema jsem měl taky problém, vyřešila to diagnostika a jiný boty ...
Něco jinýho je překonat počáteční nepříjemné pocity a něco jinýho je běhat s bolestí ...
Doporučuju diagnostiku např. zde:http://www.sanasp...-nas-.html
a pokud ani to nezabere tak ortopeda ...
I pes má svůj den a dneska je ten den a já jsem ten pes!
panove tady mne kolega upozornil na jeden clanek ohledne bolesti holeni.
A rozhodne tam není doporucovano to prebehat. Chtel jsem to zkusit ale ted zas trochu vaham
Behem 3 mesicu behani sem se dostal na krasnych 95Kg.
